5 de los peores alimentos para los dientes de tu hijo

Seguramente sabes que muchos alimentos que se encuentran en los pasillos dl supermercado probablemente no son buenos para los dientes de tu hijo.

Sin embargo, cuando dicen, "Mamá, ¿puedes comprarme estos por favor?" y ha sido un día largo y cansado, es fácil ceder y comprar algo a pesar de saber que probablemente no es una opción muy saludable.

No te preocupes todas hemos cedido alguna vez, sin embargo, hay algunos alimentos que deberías intentar limitar a tu hijo si quieres que tenga dientes y encías sanos cuando crezca. Sabemos que no siempre es fácil, pero el esfuerzo se verá recompensado con dientes más blancos, sonrisas más brillantes y un trabajo dental menos costoso en el futuro.

Si quieres mantener los dientes de tus hijos sanos, aquí está nuestra lista de los 5 peores alimentos para los dientes de tus hijos.

1. Caramelo masticables y azucarados

No es sorprendente que los dulces masticables y azucarados estén al tope de la lista. El azúcar no sólo es malo para los dientes, sino que puede conducir a una serie de otros problemas de salud en el futuro. 

Como dijimos al principio de este artículo, no estamos diciendo que tus hijos nunca puedan tener ningún dulce; eso es probablemente un poco irreal. Lo que decimos es que, como padre, puedes hacer un esfuerzo para limitar el consumo de caramelos azucarados que pueden dañar los dientes, las encías y causar otros problemas de salud.

Es importante que los dulces poco saludables se consideren un "regalo especial" en lugar de una parte de su dieta diaria.

2. Pan, papas fritas y pasta

Los alimentos con almidón como el pan, las patatas fritas, la pasta, etc. deben ser consumidos con moderación. Si no se eliminan rápidamente, los alimentos con almidón se pueden convertir en azúcar mientras están atrapados entre los dientes, lo que puede dañar los dientes y provocar caries.

Normalmente es una buena idea cepillarse los dientes después de una comida grande, especialmente si ha consumido pan, patatas fritas o pasta. Considera la posibilidad de enseñar y transmitir este "hábito saludable" a tu pequeño!

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3. Frutas cítricas

Seguro estarás pensando: "¿Las naranjas y las mandarinas no son saludables? ¡No puedes ser!"

En primer lugar, todos sabemos que el zumo de naranja es delicioso. En segundo lugar, puedes tomar demasiado de algo bueno. En realidad hay una razón y sólo una razón por la que las naranjas, las mandarinas, los limones, las limas y otros cítricos no son buenos para los dientes de tu hijo:

Son frutas ácidas.

El ácido puede erosionar el esmalte de los dientes, lo que no es bueno para la salud oral y el bienestar de tu hijo.

Recuerda, todo con moderación es una buena regla general. No estamos diciendo que tu hijo nunca pueda comer una naranja, pero tampoco debe ser parte de su rutina diaria.

4. Hielo

Obviamente el hielo no es comida de verdad y ya que es sólo agua, ¿cómo puede ser malo para los dientes?

No es realmente el hielo lo que es malo para tus dientes o los de tu hijo, es masticar hielo. Cuando el hielo acaba de salir de la máquina de hielo o del congelador, es realmente duro (como duro como una roca). Si tu hijo muerde el hielo con demasiada fuerza, es muy probable que sea su diente y no el hielo el que se lleve la peor parte.

Así que cuando se trata de bebidas con hielo, ¡asegúrate de que tus hijos sepan que no deben masticar el hielo con demasiada fuerza!

5. Bebidas de Cola

A la mayoría de los niños no les gusta el café, pero les gustan los refrescos de cola. Estas bebidas oscuras y azucaradas son una de las peores cosas que tu hijo puede consumir de manera constante. Pueden manchar los dientes de tu hijo, así como erosionar el esmalte dental.

Por supuesto, tomar una de vez en cuando (y cepillarse después) no le dolerá mucho, pero es bueno que tu hijo adquiera el hábito de beber bebidas saludables en lugar de refrescos azucarados.

Evitar estos alimentos ayudará a mantener los dientes de su hijo saludables.

Al evitar algunos de los peores alimentos para los dientes de tu hijo, los estás preparando para una vida de mejores hábitos de alimentación y bebida, así como dientes más sanos.

Es importante tener en cuenta que evitar los alimentos/bebidas anteriores no sólo tendrá un impacto positivo en la salud oral de tu hijo, sino que también ayudará a mantener su cuerpo más saludable.

¡Ah! Y recuerda, las visitas al odontopediatra deben ser frecuentes para mantener la salud bucal de tus hijos, puedes agendar tu cita en Toot Toot - Estación Dental Mérida al WhatsApp: 999 746 8640 o completar el formulario de a continuación:

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