Llegaron las épocas decembrinas y con esto la diversión y fiestas, acompañadas de alimentos y bebidas llenas de azúcar y calorías, las cuales pueden ser perjudiciales para la salud bucal de adultos. Pero sobretodo de los niños, ya que les cuesta marcar límites cuando se trata de golosinas.
Es por esto que en este artículo te daremos 10 tips para cuidar los dientes de tus niños en fechas Navideñas:
Es por esto que en este artículo te daremos 10 tips para cuidar los dientes de tus niños en fechas Navideñas:
1. Limitar la ingesta de dulces.
Hay muchas oportunidades para que los niños carguen dulces durante la temporada navideña, desde bastones de caramelo hasta chocolates y galletas. El truco está, en lugar de comer pequeñas cantidades de azúcar a lo largo del día, procura que los niños coman sus dulces al mismo tiempo. Luego trata de cepillar sus dientes dentro de los siguientes 30 minutos (o enjuagarse con agua), de esa manera el azúcar no cubrirá sus dientes de manera constante.
2. Realiza intercambios más saludables.
Si es posible, intenta cambiar las galletas y los dulces por opciones como frutas, nueces o queso. Si no se puede satisfacer a los golosos, prueba el chocolate negro en lugar de los bastones de caramelo o los dulces azucarados.
3. El chocolate caliente puede ser la bebida de la temporada, pero los niños también deben beber mucha agua.
El agua limpia la boca y produce saliva que deposita minerales esenciales para ayudar a construir el esmalte dental. Mantenerse hidratados es esencial para eliminar las partículas de alimentos y el azúcar.
4. En Año Nuevo realicen el propósito de dejar de chuparse el dedo.
La succión del pulgar a largo plazo puede interferir con el desarrollo de los dientes permanentes de un niño, y puede alterar el tamaño y la forma del paladar, lo que podría llevar a la necesidad de frenos o un retenedor en el futuro.
5. Mantén sus dientes tan blancos como la nieve.
Los refrigerios se encuentran en su punto más alto durante las vacaciones, por lo que el niño debe usar el hilo dental como prioridad una vez al día o incluso dos veces. Usar hilo dental es una parte importante de la lucha contra la caries dental y la enfermedad de las encías. Los niños pueden comenzar a usar el hilo dental una vez que dos dientes se tocan, o cuando no se pueden limpiar todos los lados del diente con solo cepillarse los dientes.
6. Encuentra tu estación dental durante las vacaciones.
La estación dental es la relación continua entre el dentista y el paciente y debe establecerse a más tardar el primer cumpleaños de su hijo o cuando aparezca su primer diente. Establecer un hogar dental con tu dentista pediátrico asegurará que estés preparando a tus hijos para una vida de hábitos de salud bucal.
7. Disminuye la ingesta de almidones.
El puré de papas es un elemento básico de cualquier mesa festiva, pero ¿Sabías que los almidones cocidos pueden provocar caries al igual que el azúcar? Cepillar los dientes de tus hijos después de una comida sabrosa es tan importante como cepillarlos después de un dulce. De hecho, los almidones cocidos como panes, galletas, pastas y papas fritas a menudo tardan más en limpiar la boca que el azúcar.
8. Ten a la mano tu kit de higiene bucal.
Si viajas durante las vacaciones asegúrate de contar con el kit de cepillado adecuado, como el cepillo, la pasta de dientes y el hilo dental.
9. No olvides los dientes de tus pequeños durante la temporada navideña.
Las vacaciones pueden generar nuevas rutinas y cambios en los horarios de los niños, por lo que es especialmente importante ayudarles a mantener su rutina dental. Una buena rutina dental incluye cepillarse dos veces al día, idealmente después del desayuno y antes de acostarse.
10. ¡Ningún objetivo es demasiado pequeño!
Comiencen el año nuevo con el pie derecho con dientes y encías sanas, estableciendo propósitos de higiene dental para 2020, ya sea usar hilo dental dos veces al día, cepillarse los dientes por más tiempo o frenar los golosinas.
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